Какие витамины можно принимать постоянно всей семьей?

Question

Посоветуйте, пожалуйста, витамины на постоянку, взрослым и детям🌺
Знаю, что если есть дефициты - их надо восполнять, но что-то же можно пить постоянно, как витамин Д, например)

София · Answer

Я на постоянке пью витамин Д 2000МЕ Тетралаб, хорошо усваивается, чувствую себя намного лучше.

Алина · Answer

Плюсую за магний на постоянной основе. Он прям маст хэв. И ребенку, и взрослому. 
Витамин д также.
Витамин С.
Йод.
Метилфолат (у нас с сыном генетическое неусвоение фолатов, поэтому нам нужен метилфолат ежедневно).
Ну, и остальное курсами даю.
Цинк, селен, витамин А, витамины группы В, кальций, витамин К2, лецитин, витамин Е. 
Важно в каких формах, дозировках. 
Омегу вот пас. Для омеги нужен отлично работающий желчный. У нас с сыном загибы и там свои нюансы.
P.S. Это вот что сейчас есть дома для сына. Вит д только недавно закончился, надо купить.

Ксения · Answer

Дочери такие взяла 
Хороший состав, все натуральное, российский производитель

Ольга · Answer

Для меня магний мой маст хэв, без него тревожность на ровном месте

Елена · Answer

@olga_shafran я обратила внимание, потому что сама недавно искала магний с дозировкой побольше, оказалось выбор из 100 мг или 200 в 1 т)

Татьяна · Answer

@olga_shafran с айхерб?

Ольга · Answer

@_tatyana_si, да

Олеся · Answer

Йодомарин, витамин д
Во время месячных пью тотему (железо)
Витамин с (солгар) пропиваю курсами в межсезонье

Натали · Answer

Омега 3(не 3-6-9), витамин д, пропивать курсами если есть необходимость -железо, витамины группы б. Всё✅

Какие витамины можно принимать постоянно всей семьей?

Комментарии