Считаю, что уровень моей жизнерадости, внутренней стойкости, силы, оооочень высок.💪😁 Например, Я похоронила родителей, рано по своему возрасту и рано им было уходить (до 60 лет).😵💫 По своему здоровью я легко прошла сложности и сейчас ремиссия. 🦀🙏 Но, сейчас стала замечать, что какая-то стрессовая ситуация выводит меня на нерв и забирает силы. 🤪 Я хочу только лечь и лежать. 🫠 Силы иссякли. Я не хочу ничего решать. Как справляться в стрессовых ситуациях и не крутить себя?
Комментарии
Возможно у вас дефициты или начинается истощение нервной системы, невозможно бесконечно быть сильной, возможно ваш ресурс кончается и нужно задуматься о его восполнении
Мне помогает немного отстранится от ситуации, то есть не углубляться в чувства. Как бы заморозить эмоции свои. Ну и, конечно, природный оптимизм, неиссякаемая надежда на лучшее. Проходим лечение сейчас с дочкой, онкология 4 стадия. Если бы не это, я бы уже в психушке лежала.
@pro_nass понимаю вас как никто другой. Только оптимизм наверное и спасёт нас, иначе и себя можно потерять
Как правило в стрессовых ситуациях такие тревожные люди берут себя в руки и все делают на 💯
Сама такая, но учусь в моменте останавливаться и не думать о плохом, пока оно еще не настало)
Учиться абстрагироваться. Вот прям учиться. Я стараюсь сразу разобрать ситуацию, найти из нее плюсы и успокоиться. Я очень себя сильно накрутила летом, что у меня поднялась темп 39 и пульс херанул, на след день все как не бывало. После я начала работать с собой.
@katusha.. я очень сильно на себя принимаю все, могу не спать и мусолить это говно, у себя в голове. Хотя реально надо просто отпускать. Ну было и было. Хер забить и жить дальше. Криминала не случилось))
@yulianaa13 сегодня так, завтра будет по другому.
а если вспомнить сколько раз мы так себя крутили, и как это сейчас уже не важно.. 😵💫
@katusha.. вот, вот. В пустую тратили время, силу и энергию свою. По этому я быстро начинаю осмысливать ситуацию, ищу плюсы, и забываю.
Вы сильная.
И совет нужен от такого же сильного человека.
Вряд ли наши: расслабиться, отдохнуть, помедитировать, делегировать вам помогут.
🥹
Каждый стресс на мне отражается в физическом плане. У меня сразу летит иммунитет, обостряются все хронические болячки разом.
Онко у меня не было, но 2 раза ставили под ?… как-то вот всё переосмысливаешь в этот момент. Чётко понимаешь, что важно, а что нет. Да и не мне Вам объяснять. Вы ведь это тоже прошли.
Стараюсь в стрессовых ситуациях ловить дзен, мыслить логически и позитивно. Мне это помогает, когда я вижу пути решения проблемы. Из любой ситуации есть выход.
Ну и у меня градус оптимизма на все 💯, без этого никак))