40 лет, высокое давление: скорая, тонометр 220, что делать?

қыздар, моему баю 40 лет, и вот проьлемы начались с давлением. аж вчера скорую пришлось вызвать, так как тонометр наш который одевается на рукоятку показал 220, выпил антипол кажется называется, скорая приехала 180/100
дали каптоприл, кардиограмма идеальная сказали.
сам думает что из-за перенесенного ковида, я думаю из-за сигарет и пива🤣
ну и отец у него гипертоник.
коркым калдым, поделитесь пожалуйста и вы если такая есть проблема.