Низкий ферритин и гемоглобин: что делать и как питаться?
Как и с чем его едят правильно подскажите 🤣ферритин 11, гемоглобин 113 , решила сама себе назначить )
Лучший комментарий
Комментарии
У меня от него были жуткие запоры,но мне назначал доктор, очень низкий был гемоглобин в беременность. А в остальном все хорошо)
Я такие пью постоянно, зубы не желтеют все норм. Вечером выпиваю вместе с фолькой
Тут просто: железо хорошо усваивается в первую половину дня с витамином С
А кальций содержащие продукты наоборот затрудняют усваивание железа, поэтому поедаются во вторую половину дня
Разбавляю его с водичкой. По количеству как стопка.
Выпиваю. Далее закусываю лимоном, или выжимаю лимон в воду и пью.
Не принимайте железо по времени рядом с молочкой, кофе, чаем. За два часа до или после.
Утром пить или в какое время суток ? Во время еды или натощак ?
@esenija7 сначала я пила утром, натощак. Был стул более жидкий. А потом уже днем. Уже не так влиял на стул.
@esenija7 я
Лично я не вовремя еды, А через час или за час
Я выливала в стакан с мениралкой. Правда он ферритин поднимал мне, не гемоглобин
Железо нужно пить в сочетании с витамином С. А также уровень вит В и белок в крови должны быть в норме. Тогда железо будет усваиваться.
@jannette, а чем вы завтракали ?)))) с чем сочетали ?
@esenija7 вообще железо рекомендуют пить вечером. Так что завтракать можно чем угодно) насчёт витамина С, тут кому как нравится. Мне больше нравится в капсулах. Если в продуктах, то в чистом виде в ягодах, овощах, фруктах. В пакетированных соках точно не стоит)
@novaya-volna кровь, так и называется "белок в крови"
Открывала флакон, вставляла трубочку и выпивала, потом заедала апельсином или апельсиновым соком запивала (так врач советовала).
Ооо прекрасно сок апельсиновый люблю ) а пить утром натощак или после еды ?
Девочка по палате просто пила с пузырька и запивала водой
Выпивала просто флакончик, нормально, не тошнило, можно в соке апельсиновом разбавлять. Вкус намного лучше, чем тотема
@esenija7, в первую беременность пила, 2 месяца где-то, поднял всё хорошо, потом железо и ферритин хороший был, сейчас продуктами поддерживаю
@kamilla_tagirovna, он же пьется до еды..
@aminaalis95, не обязательно, можно и после, просто не сразу
Железо нужно пить в сочетании с витамином С. А также уровень вит В и белок в крови должны быть в норме. Тогда железо будет усваиваться.