Если есть возможность то хотя бы первые разы лучше очно,не лично мое мнение,а грамотного психолога(взрослого).
Есть хороший центр на петроградке,название не помню,около гимназии(пр.медиков)

Карвасарскую не ищите не советую вам её от слова совсем

Екатерина Карвасарская поищите