Как вес после родов вернулся, несмотря на диету и ГВ? Что делать?

До родов весила 73 при росте 171см. Во время беременности в первые 3 месяца похудела до 67кг. Токсикоза не было. В роды пошла 75 кг. Из роддома вышла 64кг. Кормила грудью вес был 64. Мне нравилось очень. Как только перестала кормить вес поплыл за неделю. И опять 73. Сидела на диете,гормоны в норме вроде. Скинула 3 кг. Все. Вес встал
И никак ниже 70 не опускается. Спорт не предлагать😂. Нет ни времени ни сил.