Занятия спортом: Как часто вы ходите в зал и нравится ли результат?
Пока жду детей на тренировку, решила сделать пару фото )
Вы ходите в зал (тренажеры, пилатес и тд)
Как часто и как давно? Нравится результат?
Лучший комментарий
Комментарии
Да, ходила до беременности, потом как получается. Стараюсь, мне нравится...сейчас был долгий перерыв, в итоге в пятницу сходила- до сих пор всё болит🙈
Да, после долгого перерыва всегда так.
Я новеньких всегда предупреждаю что бы не выжимали из себя все на первой тренировке. Лучше постепенно входить в ритм.
Рада за Вас, что снова стали заниматься 👍
@lyuba_s5 да знаю, но пока было с кем ребёнка оставить, пошла на что пошла 🙈, ничего главное результат и я поняла, что сильно получается я филонила пропущенное время🙈🤣
Сейчас поглажу 10 рубашек, двое штанов, включу ютюб и буду заниматься) не хожу никуда последние 12 лет, тупо нет времени, но дома 30-50 мин 3 раза в неделю выкроить могу.
Занимаюсь постоянно ибо иначе то там то сям болит(а мне уже не 25) и потом, что люблю пожрать, но и платье в обтяжку тоже люблю 🤣 короче, я в очередных похуделаках)
До нового года ходила в студию растяжки недалеко от дома. Ходила почти 6 месяцев, через день. Чередовала растяжку, фитнес и здоровую спину. Спина стала болеть меньше. А вот в остальном ничего кроме постоянных болей в мышцах. Думала худеть начну. Но нет. Тело да немного подтянулись. Но не то.
@svetik150 если 1 раз в неделю, то мышечная боль модет быть из-за редких занятий. Например сегодня больше нагрузка была на пресс. Эта мышца болит. Через неделю на ягодицы.
То есть на пресс в следующий раз будет в лучшем случае через 2 недели. А это длительный перерыв.
Это как вариант того почему могут болеть мышцы.
@lyuba_s5 да я это знаю. После первой беременности приводила себя в форму. И помню что после 3 занятия постоянных тренировок мышцы уже не болят. Просто тут сложно совмещать с работой ненормированной. Ходила на то, что по времени подходило . Растяжка мне очень нравится. Но я дурная в ней. Вечно тяну больше чем могу, а потом не могу ходить😁 но старалась заниматься.
Да и вес большой у меня. Хожу лечить спину. А начинают болеть колени.
@svetik150 да, с растяжкой лучше осторожно. Особенно взрослым )
Надеюсь у Вас получится достигнуть баланса в тренировках. Что бы мышцы не сильно болели и была польза 🌹
Много лет хожу на йогу и пилатесс, очень довольна тем, как это влияет на мое здоровье. Хожу 2-3 раза в неделю и 2 раза в неделю в бассейн.