Когда закончится послеродовая депрессия? Раздражительность, усталость и отсутствие сил - что делать?

вообще когда это закончится? я уже ничего не хочу и часто раздражительная и эмоциональные качели после родов. казалось что, месяца 2-3 уже не так как вначале, но все таки это остается. мне уже надоело и я устала от этого. не хочу делать уборку, не хочу готовить, просто сил и энергии нету собрать себя и пойти начать делать. просто вообще не могу себя заставить 😆😆😆
как быть? у вас такое бывает?
что вы посоветуете сделать?