Адская боль в пояснице слева: что делать, если стреляет и не могу ходить? Советы!

Девочки,
В последние три дня в пояснице появилась адская стреляющая боль в левой стороне.
Будто седалищный нерв воспален или зажат((
Встать, ходить не могу - очень больно
Врач сказала никаких мазей, парацетамол выпить или бутылку горячую приложить с водой😱
Помогите 😭
Что можно сделать??