Адская боль в пояснице слева: что делать, если стреляет и не могу ходить? Советы!

Девочки,

В последние три дня в пояснице появилась адская стреляющая боль в левой стороне.

Будто седалищный нерв воспален или зажат((

Встать, ходить не могу - очень больно

Врач сказала никаких мазей, парацетамол выпить или бутылку горячую приложить с водой😱

Помогите 😭

Что можно сделать??