Девочки, подскажите пожалуйста- есть ли метод как выработать привычку выпрямлять спину?
а то вечно хожу «плечи к ушам прижаты, спина колесом». уже думала покупать корсет на WB ...

Question

Девочки, подскажите пожалуйста- есть ли метод как выработать привычку выпрямлять спину? 
а то вечно хожу «плечи к ушам прижаты, спина колесом». уже думала покупать корсет на WB для осанки, но не могу понять- будет он держать плечи на месте или это пустая трата будет. 
Может есть упражнение, чтоб шея не втягивалась как у черепахи и спина не пыталась принять форму арбузной корки?

Катя Овчинникова · Answer

Здравствуйте. Корсеты не работают(
Точнее, вру. Работают. Но специализированные, для людей с сильной патологией опорно-двигательного аппарата. Они литые, индивидцальные, на доспехи похожие, стоят космически, носят их годами.
Это я к тому пишу, что точно не универсалтный корсет и не под эти цели.

Хорошр помогает массаж (я реабилиолог, делаю)) и ЛФК.
Вообще, ЛФК - это что угодно из занятий плд цели вашей спины.

Я бы плавать пошла. Или к йогам (йогу не люблю, но осанку исправляет, найдите упоротую студию), или пиоатес. Натанго можно ходить (у тангер шикарные спины. Но там подолше исправлять,чем через плавание и/или йогу

Drunk_Moriarty · Answer

о, буду знать про корсеты эти. значит ерунда. а то давно уже косо поглядываю на эти фиксаторы плеч и сдерживаюсь от покупки. 
а по поводу массажа- вы в каком районе принимаете? тк я уже жду, когда у младшей сформируется график дня (выход на один сон) и я могла бы наконец занятся своим восстановлением после беременности, самого декрета и тд))

Катя Овчинникова · Answer

@drunk_moriarty про олин сон - очень понимаю.

Принимаю в кабинетах на Попова, 8 и Стачек, 74

Александра · Answer

Корсет не исправит осанку, а усугубит 
Постоянно одергивать себе тоже не работает 
К сожалению, в этом вопросе поможет только ежедневная зарядка/пилатес/йога/зал + мануальщик. Это та часть тела, которая не лечится волшебными таблетками, а только здоровым образом жизни (правильная регулярная физ нагрузка)
Когда поймете, что спина для вас важна-будете делать

Александра · Answer

Но про собаку смешно 😄

Drunk_Moriarty · Answer

спасибо вам за развернутый ответ)) тут вы правы- как совсем округлюсь, точно побегу. пока еще мать похожа на прямоходящего хомосапиенса))

Answer

Упражнения делать. А корсет этот не для ваших целей

ольга · Answer

Сначала растяжка, потом закачку мышц. Сама такая. Сходишь на занятия дня 3 -4   дня ходишь прямо.

🌜★Oℓgส★🌛 · Answer

Мне врач сказал плавание хорошо укрепляет спину

Елена Дергачёва · Answer

Укреплять мышцы кора. Здравствуйте.
@katiaro, что скажешь с профессиональной точки зрения?)))

Лучший комментарий

Комментарии