Ночью свело икроножную мышцу: адская боль, ходить больно - что делать и как облегчить?

Question

Может кто- нибудь сталкивался? Ночью скрутило икроножную мышцу ,свело  на минуту и отпустило, боль адская. Сейчас ходить больно ,на ногу наступить полноценно невозможно,только на носочек хожу. Как облегчить и что это?

Татьяна · Answer

У меня часто такое происходило. Расхаживайте и руками разомните мышцы. Обычно из за нехватки магния, кушайте бананы. Или пропейте витамины. Я сейчас на солгаре. И теперь уже месяц спокойно могу ноги потянуть. 🤣

Марина · Answer

Массажировать ногу. Боль нормальна после судороги, бывает. Может и 2-3 дня побаливать. Только не массажируйте под коленом, там вроде лимфоузлы находятся, точно не помню, массажист говорила, что нельзя.

Екатерина · Answer

Надо разминать эту мышцу и все, что выше нее до самого позвоночника, массажем

Ночью свело икроножную мышцу: адская боль, ходить больно - что делать и как облегчить?

Комментарии