Первые тренировочные схватки на 38.1 неделе: как я их заметила и что делала?

Мои первые тренировочные схватки.

Итак, пишу для себя и для девочек, у которых тоже много вопросов по тренировочным схваткам, как и у меня.
Срок беременности по МЦ - 38.1 нед.
Я, честно говоря, думала, что меня уже не коснуться ТС, так как односрочницы мучаются с ними достаточно давно (особенно те, у кого не первая беременность), но нет, у меня они все таки случились.
Как заметила. Лежала, почувствовала что тянет живот как при начале месячных (боль над лобком). Одновременно, побаливает поясница. Должна сказать, что всю беременность меня беспокоит поясница и боли в животе разной локализации. Но тут все было как то иначе. Я начала чувствовать некую регулярность и то, что боль действительно отпускала на какое время. А потом начиналась снова. Плюс я положила руку на живот и он был твердый, каменный (думаю, это тот самый тонус, но я его не чувствовала, если бы моя не рука сверху). Все это продолжалось 3-4 часа. Шевелиться было больновато, особенно, по началу. Я просто лежала. Потом подключила счетчик, боль была 30-60 секунд с промежутком в 3 минутки примерно. Малышка затихла почти на все это время. Шевелилась только в безболезненные промежутки.

Почему не поехала в рд? Это правда на меня не похоже, так как я тревожный иппохондрик, но я почему то решила понаблюдать, что будет дальше. Я была близка к тому, чтобы сорваться и как минимум поехать и сделать ктг, но, скорее всего, я испугалась осмотра на кресле и того, что меня оставят в рд.
Но, если бы я почувствовала усиление боли или какие-то другие ощущения, то, конечно, я бы поехала на осмотр.

Отпустило по-тихоньку само. Ношпу я не принимала, в душ тоже не пошла. Просто ждала.

Сказать честно, было стремно, особенно по началу. Пока для меня все эти ощущения, связанные с родами, в новинку. Но если схватки в родах будут начинаться примерно так же, я хотя бы это пойму (но это не точно, конечно)😳