После кс через 2-2,5 мес можно начинать щадящие тренировки с постепенным увеличением

Худеть надо плавно, а не резко. Лучше конечно в комплексе: правильное питание, спорт и массаж… После КС важно до спорта начать делать массаж (1-3 курса), потом уже подключать спорт.

У меня не кс,но через месяц после родов - 16 кг, 44 весила. Чудеса гв . Правда когда завершили в 1.9 килограммчики плавно пошли вверх 🙈🥹