В нем ничего хорошего нет. Но я давала покупной, когда ребенок болел,нужно было пить много ,а он не пил. Тогда в ход пошло всё. Сейчас не даю. А вот компот,кисель ,чай даю.
По идее, вообще никакой. Тем более на постоянной основе. В соке пользы нет, там только сахар и кислота, витамины в соке окисляются практически мгновенно . А сахара и кислоты не съешь столько, если есть цельными фруктами(посудите сами, что для стакана сока нужно сколько фруктов отжать? А сможешь столько съесть за один присест в целом виде?)Польза в мякоти самого фрукта.