Болит поясница справа: почки или что-то другое? Как облегчить боль?

Момс, писала недавно что боль в пояснице, но она отдает в правую сторону будто бы это почка болит или что. На скорой забирали ничего не сделали, есть какие то рекомендации до похода к доктору?

ноющая боль, иногда как будто током бьет