Где искать ПП вдохновение: делимся подписками и рецептами?

Question

Поделитесь, кто на кого подписан, или кто где черпает вдохновение на более-менее пп-рецепты?
Очень сильно заряжена привести себя в порядок, хочется какой-то дополнительной мотивации) а если рецепты, без вот этого "возьмите ската, заправьте его пиратским ромом.. и тд" чтобы из нормальных, обычных продуктов делать себе еду)) мне в таких случаях, кроме гречи и варенных яиц в голову ничего не приходит 🤷🏻‍♀️

Марина · Answer

Я уже неплохо похудела после родов, но произошел стоп. Установила fatsecret, отлично разложил мне еду на жиры, углеводы, белки. Стало понятно, что Жиров в моем относительно ПП все равно много. И там есть рецепты.

Поняла, что надо чаще есть рыбу и курицу. Колбасу промышленную еще до этого сильно сократила, ем редко только. Омлеты и творог часто ем. Сахарные йогурты и творожки убрала, много сахара и из-за него пустых калорий.

Можете еще мой последний пост глянуть, там девочки мне много всего полезного по питанию подсказали.

Сабина · Answer

Спасибо , для меня fatsecret хорошо, но бляха, как же утомляет высчитывать и вписывать еду) вот я варю овсянку на воде и молоке, добавляю масло, сахар, соль, ну как это все можно с точностью указать. 
Я иногда скачаю, поиграюсь, удаляю, и так по кругу

Сабина · Answer

Увидела пост, спасибо, зайду вечерком читать)

Марина · Answer

@zaiceva15, соль не пишу, сахар не добавляю, сливочное масло ну сколько его там, если маленький кусочек на все порции, не только на мою.

Alisa · Answer

У нас базовый более менее пп набор продуктов, с него стараюсь придумать рецепты и что с чем сочетается. Например, красная рыба, творожный сыр, зелень, яйца,авокадо. Вот на завтрак уже бутеры с рыбкой и яичница, рядом овощи и зелень, вкусно и полезно. Рис, гречка, макароны, картошка(редко,она пустовая для меня)-сложные углеводы. Тунец,яйца,любая рыба,курочка,колбаски,сыр-белки. Салаты в основном у нас со сметаной, с майонезом тяжко. Протеиновые печеньки на перекус, ну или можно купить арахисовую пасту и просто на хлеб мазать, тоже хороший перекус) Составьте список пп продуктов и готовьте из него, так намного проще

Оля Шива · Answer

https://www.instagram.com/m.a.m.a.s.i.t.a?igsh=OTNrcXVuaTZjcnNk

Она, конечно, не фудблогер, но у нее божественное тело, очень эстетичный аккаунт, в том числе фото еды (здоровой).  Для вдохновения - 👍🏽

Dzina Dubniuk · Answer

Они все меня загоняют в депрессию 😂 
Поэтому я придумываю сама и без пп

Dzina Dubniuk · Answer

@zaiceva15, не покупаю майонез и уже очень давно. 
Остался только кетчуп. 
Я всегда любила и люблю поесть )))

🥑An_nA🥑 · Answer

@zaiceva15, а че мне кажется это мазик на яйцах ,это жиры ,ну конечно не в огромных количествах

Марина · Answer

@anna.avocado, трансжиры в мазике, плюс дикая калорийность. Сама люблю мазик, но заменила на греческий йогурт + горчица или хрен или реже кетчуп.

Марина · Answer

А вы не пробовали у чата GPT спросить , очень удобно , и меню составит и список продуктов и калории , и по бюджету подберет

Сабина · Answer

Не, если честно, даже мысли такой не возникло 😵‍💫

nadin · Answer

А можно ссылку?

Где искать ПП вдохновение: делимся подписками и рецептами?

Лучший комментарий

Комментарии