Лучше вместе с человеком спать лечь и сдвинуть свой режим, а не его)) уложу сейчас своих и тоже наверное лягу, ни петь, ни свистеть уже, ох уж эти «выходные»
У нас режим был в вашем возрасте вообще четкий . И такое не проходило .просто были биологические часы когда просыпается . Вот сейчас иногда проходит такое и то редко