Самое главное - надёжный и уверенный партнёр, который спокойный, добрый, стабильный. Ещё важно объяснять партнеру что вас тревожит, чтобы понимал, принимал и учитывал. Меня приводит в панику резкая смена планов. На пример, вот прям сейчас едут в гости свекры или планировали одно, но резко все изменилось. Муж относится с пониманием к моей панике и истерике. И старается помочь, поддержать и я быстро прихожу в норму

Я его проработала, раньше было сложно, потом нашла причину