Не сплю ночью: просыпаюсь каждый час и ворочаюсь. Что делать и как наладить сон?

Question

Ночью вообще нермально не сплю , после часа просыпают и начинается каждые 30 минут с одного бока на другой перекладываться . Что делатьь?

Снежа · Answer

Оу. Я тоже на вашем сроке не могла спать 🤦🏽‍♀️ ночью 1-3 часов посплю и все, не могу спать. Зато днем спала нормально. Но это пару недель так было, потом спала сутками на пролет 😂

Мария · Answer

Магний

Лилия · Answer

Ночью все затекает, таз расходится, лобок болит, все отекает, бессонница 🙈все прелести 3го триместра

Клара · Answer

Я выходила на балкон и стояла дышала минут 20, потом пила тёплой водички и ложилась и сразу засыпала

Анатольевна · Answer

Сказать гине, пусть назначит мелотонин. 
Если не спите днем-то спать! Может быть перенапряжение и из-за этого плохой сон
Если спите много днем-то спать поменьше, чтобы оставалась потребность спать ночью🤭🫶🏽

Аврора · Answer

Ничего, я спала когда хотела спать, в любое время суток

Mam❤️ · Answer

Сплю днем 🙈

Не сплю ночью: просыпаюсь каждый час и ворочаюсь. Что делать и как наладить сон?

Лучший комментарий

Комментарии