marina_yunusova938
Марина·Мама сына (4 года), беременна (17 нед.)
Не сплю ночью: просыпаюсь каждый час и ворочаюсь. Что делать и как наладить сон?
Ночью вообще нермально не сплю , после часа просыпают и начинается каждые 30 минут с одного бока на другой перекладываться . Что делатьь?
Комментарии
Ночью все затекает, таз расходится, лобок болит, все отекает, бессонница 🙈все прелести 3го триместра
Нравится Ответить
Я выходила на балкон и стояла дышала минут 20, потом пила тёплой водички и ложилась и сразу засыпала
Нравится Ответить
Сказать гине, пусть назначит мелотонин.
Если не спите днем-то спать! Может быть перенапряжение и из-за этого плохой сон
Если спите много днем-то спать поменьше, чтобы оставалась потребность спать ночью🤭🫶🏽
Нравится Ответить
Оу. Я тоже на вашем сроке не могла спать 🤦🏽♀️ ночью 1-3 часов посплю и все, не могу спать. Зато днем спала нормально. Но это пару недель так было, потом спала сутками на пролет 😂