Живот не уходит: когда ждать результата при ПП и проблемах с гормонами?
Короче , проблема живота , занимаюсь 3 месяца придерживаюсь пп( не идеально, но стараюсь, могу съесть конфетку в первой половине дня и не каждый день)
Стало лучше , но живот есть.
У меня вопрос , у кого была такая проблема , через сколько добились результата желаемого?
Завтра пойду еще сдавать на гормоны, есть подозрения , что где-то что-то сломалось, у меня с ферритином была история , что был ооочень низкий и не давал худеть зараза .
Фото в комментариях
Лучший комментарий
Комментарии
@kissenok92, отлично! Тогда вы на правильном пути!)
Так у вас не живот у вас в целом положение тела неправильное, сходите поставите на место таз, и займитесь упражнениями на укрепление спины и осанку
@kertipref, я так подозреваю надо к специалисту идти, но мне такое противопоказано, подождём пока девушка ответит
@kissenok92, ох, знаете, я уже не против и специалистов, знать бы каких и что вообще делать…
У меня тоже была с ферритином история. Как только разобралась и держала диету скинула 17 кг за год. Сейчас надо заново. А сил нету пока что(((. Потому что отдыха нет.
Судя по фото, у вас действительно лордоз (говорю, потому что с той же проблемой). Надо работать не только над животом, но и над осанкой, особенно во время упражнений. Я тренируюсь дома с весами, уже почти целый год. И периодически стараюсь во время тренировки смотреть в зеркало (у нас оно очень удачно напротив зала в коридоре висит). Зеркало помогает корректировать выполнение упражнений, а заодно и осанку. У меня ощутимо конкретно живот потянулся где-то через полгода.
Прям о наболевшем пост....
Рост 170 см, вес 49 кг, при этом имею живот и бока.
@larisss.w, да валик еще пол беды, но весь живот киселеоьразный прям 😅
Мне тут девочку классную посоветовали, у нее упражнения онлайн по 20 минут, на тазовое дно, кор , попа и осанка, прям классно и такие что жить после них хочется , а не так , как после интенсива. Короче мне зашло, а я дофига , что пробовала 🙃
@kissenok92, не знаете, может в тг или в вк она есть? (У меня нет инстаграма 😬). Так заманчиво рассказали, но посмотреть не могу
Ферритин подняли и вес тронулся?
@veronika_p, попробуйте тотему или ферлатум их хвалят , единственное через трубочку , моим зубам пришел ппц, Кое-как отчистила их потом 😅
@kissenok92, ну вот тотему буду пробовать, ферлатум не помог
@veronika_p, пробуйте , еще нюанс проверьте витамины группы в, они могут мешать усвоению железа
@kissenok92, поняла ))
Есть еще упражнение хорошее лежа на животе поднимать руки и ноги параллельно полу ,тоже хорошо укрепляют без тренажеров ))
А вообще желаю вам удачи ) если тренер заинтересован в вашем результате ,то уверенна ,что все получится 😄💃🏼
@iam__olla_la, ооо я делаю это упражнение, спасибо 🙏
На диастаз проверяли?