Не могу уснуть и всё бесит: как справиться с усталостью мамы?

Время ночь, хочу спать и не могу уснуть. Всё не так, то жарко, то холодно, голова болит, глаза болят, спина болит, мыслей в голове куча, сын ворочается полночи, а самая главная мысль, что я завтра буду никакая, т.к. болею, месячные и тд. Состояние встала, уже устала, как с ним бороться, где взять сил? Раздражает всё и все, начиная от самой себя, муж, сын и всё бесит короче. Поток мыслей в голове бесконечный, дел нужно сделать кучу, а я как будто стою на месте и ничего не делаю. Хотя стараюсь делать постепенно всё. Мне кажется я в депрессии. Могу писать тут много и долго, но не стану. Основное написала вроде бы.