zaliaa
🤍🤍🤍·Мама двоих (3 года, 6 лет)
Принимаю витамин д, омегу, железо, магний и йод. Подскажите , пожалуйста, кто разбирается в этом, какие витамины можно совмещать и выпить в один прием пищи, а какие лучше в другой ? 🌹заранее благодарю за ответ.
1
Комментарии
Витамину Д нужен кальций, но кальций мешает усваиваться железу. Их надо разнести в разное время. Про остальное не скажу, не пью
Нравится Ответить
@zaliaa, тогда железо в обед буду принимать , а вит Д утро.
Нравится Ответить
@zaliaa, К2 - это не кальций. Это витамин. Кальций как Ca пишется.
Нравится Ответить
Витамин д, Омега-3, железо и йод после завтрака.
Магний вечером
Нравится Ответить
Магний и железо принимают отдельно друг от друга 😊часа 2 разница должна быть.