Принимаю витамин д, омегу, железо, магний и йод. Подскажите , пожалуйста, кто разбирается в этом, какие витамины можно совмещать и выпить в один прием пищи, а какие лучше в другой ? 🌹заранее благодарю за ответ.
Витамину Д нужен кальций, но кальций мешает усваиваться железу. Их надо разнести в разное время. Про остальное не скажу, не пью
Магний и железо принимают отдельно друг от друга 😊часа 2 разница должна быть.