Домашние упражнения для ягодиц, пресса и боков: какие комплексы эффективны? Посоветуйте!
Всем привет)есть домашний комплекс Упражнений для ягодиц
Для пресса
И бока)
Поделитесь пожалуйста
В ютубе много всего. Не знаешь что действенно
Комментарии
@lesya585 мне надо не худеть а мышцы подкачать
Лишний жирок на животе убрать бы с боков и попу подкачать)
А какой из трёх ссылок вы выполняете упражнения?
@vasnespraschivali, все три в один день делала ))
Ну вы никогда не уберите лишний жирок только с живота )) жирок уходит не из определенного места )) а в целом ) подкачать- вполне реально) на попу как раз последняя ссылка )
@lesya585 тоесть все три за одну тренировку? Там каждая по 30 минут?
А это немного для новичка?
VVprofitness
Уже лет 6 беру тренировки оттуда
Есть на ютубе и вк
Я купила доступ на месяц к платформе фитстарс , там куча упражнений .
@vasnespraschivali её не найти, она в США живёт. В ВК есть группы, где выложены видео тренировки с переводом
Покажите фото принца ,тоже хочу посмотреть 👍👍👍