Девочки, уже крик души, у кого было РПП (компульсивное переедание) и возможно ли решить проблему без психолога?
До первой беременности активно занималась спортом, спортивная фигура, пресс, попа все дела, на какой-то строгой диете не сидела,, была простл на ПэПэ, после родов быстро пришла в форму, были на ГВ, но после полу года начала активно поедать сладости, видимо из-за недостатка сна и нервов могла за раз съесть пачку конфет, пару плиток шоколада, пряники, печенье, до тяжести в животе, особенно это проявлялось вечером, днем могла питаться нормально, а вечером зажор. Потом вроде прошло всё само собой, нормализовалось. Потом вторая неудачная беременность, роды, смерть ребёнка. Потом третья беременность, ГСД, ограничения в сладостях, ЭКС и сейчас снова началось компульсивное переедание, т.к у ребкнка АБКМ ем сладости, без молока в составе, но так же до тяжести в животе, уже противно в зеркало на себя смотреть, каждый вечер говорю себе, что всё, завтра точно перестану так делать и снова изо дня в день всё повторяется, как замкнутый круг. Как побороть себя, как найти общий язык с едой и нормализовать питание?! Сама знаю как считать и составлять рацион, что может быть всё из-за недостатка белка, но в голове бардак, хочется побыстрее прийти в форму, а получается что сама себя заказываю своими зажорами....🫤