Что делать, если не спится ночью, хотя все условия для сна соблюдены? Советы и личный опыт
И так, попытки все же уснуть сейчас, а не в 4 часа утра. Потому что дети непоколебимо встают в 7 утра… И в кого они такие жаворонки 🫠
1. Душ- принят
2. Лавандой - подышала
3. Магний- выпит
4. Ноги -перебинтованы
5. Постельное- свежее
6. Гивискон - съела (уже не одну таблетку)
7. Чай с медом и молоком- выпит
Уснула?! Нет, тщетно все, а днем мне порой спится. Вокруг шум, гам, каша летает, игрушки. Песни поются, танцы - я сплю не долго, но нормально 🤦🏼♀️
Комментарии
😳 прочла- что это такое) мне такое не нравится, не могу залипать на таком дольше 5 минут. Но спасибо за предложение, теперь я знаю чуточку больше 🙂
@larisa_broze, блин есть одна девушка она снимает прикольные видео они прям затягивают,но они на любителя,поищите в ютубе Алена Любимова,я не знаю почему эти видео меня завораживают и усыпляют,но это единственные которые расслабляют,муж говорит что я чокнутая что такое смотрю🤣
У меня тоже была бессонница почти всю беременность. Не могла уснуть и все. И днем редко спала. Зато когда родила, то не сильно страдала от бессонных ночей 😁
🤭 Суровая реальность. Бессонные ночи только в мечтах)
Попробуйте АСМР видео,меня вырубало с них)Хотя тоже очень сложно было уснуть)