Болит крестец и пах при ходьбе после прогулки: что делать, если больно ходить?

Бывает такое, что болит крестец и в паху при ходьбе?
Вчера нагуляла 9км. Сегодня вышла опять прогуляться, прошла 500м и поняла, что дальше идти не могу, все начало болеть. Живот у меня маленький, раньше нагрузки не чувствовала