Как похудеть без голода? Мой опыт порционного питания

Question

Что-то я потерялась со своим похудением)) 
Короче, сейчас мой вес 56,5💪🏽
Я на порционном похудении (да да в рилсах увидела), реально работает👍🏼
Строго три приема пищи в день, по 250-300 гр🍃 Вполне себе, думала голодная буду ходить) 
Короче, несложно, и причем можно все что хочется, но в меру естественно.

Светлана · Answer

Без перекусов?

Арина💙 · Answer

Да, вообще, только можно напитки (вода, чай, кофе)

Наталья · Answer

Да, тоже сижу на ней 4я неделя пошла, были конечно срывы. Но пока - 3,8кг 🫣

Арина💙 · Answer

Уже отличный результат👍🏼 потихоньку придете к нужной цифре на весах 🫶🏽

Наталья · Answer

@arina_97 да знаю, поэтому не спешу. С учем того, что все мои диеты были не больше недели, а на этом методе держусь уже почти месяц - очень круто. И обедов у меня раньше никогда не было 🤷🏻‍♀️а тут я стабильно знаю, что мне нужно 3р покушать

Арина💙 · Answer

@natalie2518, отлично👍🏼 а меня этот метод научил полноценно и плотно завтракать)

Светлана · Answer

А последний прием пищи во сколько у вас?

Арина💙 · Answer

Стараюсь в 19:00-19:30 поужинать уже

Ninа💞 · Answer

200 - 300 для всех ? Либо меняется вес пищи от веса человека ?

Арина💙 · Answer

Порция должна быть не более 300 гр
Например, на ужин 250 гр это основное блюдо (крупа, мясо/рыба например) и 50 гр овощи

Как похудеть без голода? Мой опыт порционного питания

Лучший комментарий

Комментарии