Как похудеть без голода? Мой опыт порционного питания
Что-то я потерялась со своим похудением))
Короче, сейчас мой вес 56,5💪🏽
Я на порционном похудении (да да в рилсах увидела), реально работает👍🏼
Строго три приема пищи в день, по 250-300 гр🍃 Вполне себе, думала голодная буду ходить)
Короче, несложно, и причем можно все что хочется, но в меру естественно.
Лучший комментарий
Комментарии
Да, вообще, только можно напитки (вода, чай, кофе)
Да, тоже сижу на ней 4я неделя пошла, были конечно срывы. Но пока - 3,8кг 🫣
Уже отличный результат👍🏼 потихоньку придете к нужной цифре на весах 🫶🏽
@arina_97 да знаю, поэтому не спешу. С учем того, что все мои диеты были не больше недели, а на этом методе держусь уже почти месяц - очень круто. И обедов у меня раньше никогда не было 🤷🏻♀️а тут я стабильно знаю, что мне нужно 3р покушать
@natalie2518, отлично👍🏼 а меня этот метод научил полноценно и плотно завтракать)
Порция должна быть не более 300 гр
Например, на ужин 250 гр это основное блюдо (крупа, мясо/рыба например) и 50 гр овощи
Без перекусов?