Я бы в таком режиме рехнулась, поэтому ничего не могу посоветовать)
Но помню , как где то пол года назад Вы писали, что хотите еще одного ребенка)

Вы так много от себя требуете, обо всех позаботиться, всех обслужить, а зачем такая жертвенность? Вы сами себе должны делать отдых, иначе никто другой не позаботиться, когда человек вот так всю себя отдаёт, это прямой путь к выгоранию, организм угасает от усталости. Не берите всё на себя, муж тоже может часть обязанностей выполнять, вы его жалеете, а он почему вас не жалеет тогда

Жизнь многодетных родителей это и есть обслуживание детей. Я это приняла и мужу говорю постоянно - мы обслуживаем детей, сейчас это наша задача, точка. Работаем со своим эгоизмом. Договорились, когда он дико устал - я ему обеспечиваю свободное время на себя, спорт, хобби, отдых, друзей. Когда я дико устала - он берет на себя больше, и тогда отдыхаю я!
Вы пишите что вы без помощи. Тут не знаю всех деталей, и почему у вас нет помощи, но если няня это я понимаю и у нас нет, например. Но бабушки/дедушки/домработница/друзья … может кто-то все же может вам помогать?

Мои «лайфхаки» :

2-3 вечера в неделю я выхожу на прогулку одна, на 60 минут минимум. Это или в магазин или просто так. Чаще всего это около 19-20 вечером.

1 раз в неделю к нам приходит помощница и делает уборку.

Два раза в месяц я встречаюсь одна (или с младшим ребенком чаще всего) с подружками разными, или компанией.

Мы всегда меняемся задачами, чтобы не уставать от кого-то из детей. Иногда я веду старших в школу/сад утром, а муж с малышом. Иногда ведет муж.
В субботу я даю возможность мужу выспаться, забирая детей на себя, в воскресенье наоборот сплю я, а он забирает детей в одной комнате.

Иногда я готовлю на два дня, а иногда мы едим нагетсы на ужин, или вареники. Завтраки делает муж себе и детям и мне оставляет, я позже завтракаю.

На выходных мы стараемся встречаться с друзьями, чтобы «поплакаться и посмеяться» над нашей родительской участью))

И да, я очень люблю чистоту, у нас дома всегда порядок, потому что я одна все всегда убираю и раскладываю по местам. Да я слежу за этим, да это мне надо))))

Вы молодец.

Менше роблю всього))

Берете и начинаете жить так, чтоб вы не рухнули!

1. Муж берет часть обязанностей
( готовка завтрака/соберание детей в школу)
2. Дети сами себя собирают в школу вы ток проверяйте ( если муж не может этим заниматься)
( дети должны понимать уровень ответственности, и привыкать к самостоятельности)
3. Если готовите завтрак, то 1-2 блюда и досвидос, не нрав? Давайте сами тогда, сами дорогие

4. Уборка, да пропустите один раз, ляжет и полежите, мир не рухнет

5. Готовить на пару дней, не нравится? Давайте вперед на кухню и готовьте, то что вы хотите

Вы должны понять, что вы не обязаны быть рабыней, вы мама и женщина, вы человек, объективно все, что вы описали это ооч сложно, вы доведете себя до того, что просто рухните и все, вы сравнивайте себя с мамой какая она молодец, но у вас ТРИ РЕБЕНКА, муж + бабушка - сравнивать ваши ситуации неблагоразумно, вы б тоже были такая молодец не быв у вас столько людей и обязанностей по обслуживанию ( хотя вы и так большая молодец ✊)

Ну а почтив последние ваши коментарии я поняла, что вас так нравится, вы не видите своей ценности если вы не обслуживайте всех, типа вы бесполезны если не обслужить всех ( вы называйте заботой) окей, а о вас кто заботиться вот так, кто вам готовить завтраки, наглаживайте?
Ну семья забот друг о друге, окей, кто вам сделает спецом завтрак который вы хотите, обед такой же, ребенка возьмет, чтоб вы смогли просто уделить себе время, встать и выдохнуть?
Может на выходных у вас так, муж берет на себя ответственность за все это и вы можете выйти с дому пойти пить кофе?

Лайфхаки это посудомойка и робот пылесос моющий. Это капец как упрощает жизнь.
У меня мальчикам 9 и 6. Они сами завтрак себе делают, греют обед и т д. пол моют тоже сами.
Делаю заготовки в морозилку типа котлеты, фрикадельки, битки, тоже упрощает готовку очень.
Хочу ещё попробовать сразу пакет с овощами и фрикадельками сделать заготовку. Такое знаю в магазинах продают и очень быстро и удобно приготовить.

Лайфхак - прибирання і їжа 80% на чоловікові
Чоловік снідає з сином і відводе його в школу, я поки з малою досипаю

5:35 подъем. Зарядка, завтрак. В 6:30 бужу ребенка в сад. Завтрак. Выходим в 7:00. Едем в сад. Старшие дети сами просыпаются, собираются в школу, уходят. В 8:00 я на работе до 15. В 15 еду забирать ребенка из сада ( потому шо сад до 16). Заездам за продуктами (каждый день покупаю на день). Приезжаем домой. Я сразу готовлю быстро обед и ужин. Обедаем. Стирка, уборка. Разговоры с детьми. Вечером перед ужином приезжает муж. Ужинаем. Свободное время есть, если нет дополнительных записей ( стоматолог, врачи и т.д). Но приходится выбирать: или время на себя в виде поехать в магазин или с подругой в кафе, или сесть позаниматься с реьенком младшим (цифры, буквы, задания на логику). А как у вас? Делитесь)

Ну якби прибирання раз на декілька днів , стараюсь завербувати усіх , кожен щось робить .
Сніданки більш на чоловіку , інколи я .
Стараюсь готувати щось на день два ( плюс щось підготовлюємо ) , не мала часу готує чоловік або щось купуємо ( інколи щось дістаю з морозилки , буває нариблюю пельмені , вареники , голубці чи налисники , котлети )
В школі домашнього не задають і це +
Пере одяг частіше чоловік а я сортую розкладаю .
Плюс виділяємо час на тринажерки , сауни ( кожен по два рази в тиждень )
Ще на вихідних граємо в теніс
Їздимо в ліс збирати гриби
Катаємось на лижах
Рибалка чи аквапарк ( в залежності від пори року )
В нашій сімʼї якщо стоятиме питання прибирати чи відпочивати то ми переступимо і приберемо потім , так само з їжею якщо кудись поїхали то купимо
Інколи звісно не вистачає годин в добі , і втомлюємось але
Малому буде пів року планую трохи теж вже почати працювати
До 16 чоловік з 16 до 21 я ( не кожен день )
З року малого в садочок

Без нянь и помощи никак, я думаю. У вас трое детей. Младшей год.

Надо мужа подключать. Вы жалеете его, но вас кто пожалеет? То есть вас не жалко? Я думаю, надо пересмотреть рутину. Можно постараться передать ему завтрак и стирку, например. Надо разделять. Иначе вы с ума сойдёте.

Мне кажется у вас неравномерно распределены обязанности.
Пусть муж встает раньше и всем готовит завтрак.
Я и с одним не встаю и не готовлю завтрак мужу. Мы даже не слышим как он уходит) на сутки я ему не готовлю, либо сам, либо доставка.
А тут с тремя детьми и очень мало помощи от мужа. Какой секс вообще, я бы чокнулась с таким режимом)
Вы-героиня. Но и о себе думать нужно

Вы так много от себя требуете, обо всех позаботиться, всех обслужить, а зачем такая жертвенность? Вы сами себе должны делать отдых, иначе никто другой не позаботиться, когда человек вот так всю себя отдаёт, это прямой путь к выгоранию, организм угасает от усталости. Не берите всё на себя, муж тоже может часть обязанностей выполнять, вы его жалеете, а он почему вас не жалеет тогда

Я думаю что вам утром не надо обслуживать тех, кто может это сделать сам. Муж может сам приготовить завтрак себе и старшим детям. Когда приходит с работы может так же мальчиков приобщить к каким-то мелким задачам, чтобы не сидели в доме и не разносили его. Либо чтобы играли какой-то часок-два с сестрой. Или же еще, младший с дочкой, старший вам помогает.
У меня столько детей нет, но это мое виденье. И я не понимаю как вы еще одного хотите 😃

Я бы в таком режиме рехнулась, поэтому ничего не могу посоветовать)
Но помню , как где то пол года назад Вы писали, что хотите еще одного ребенка)

Незнаю даже,но раньше 10 я не встаю.пусть сами все делают,я не служанка.ну покушать сварить без проблем но с вечера.если что-то хотят эдакое -ресторан рядом

Дети старшие ведь в школу ходят уже .
У меня старшая в школе ,сын в садике до 16:30.С младшей успеваю и приготовить ,и убрать ,и постирать .Подогреть ,помыть посуду ,застелить кровать ,помыться ,сделать уроки -старшая может сама .Отдельно ни на кого не наготавливаю ,все кушают с общего стола ,младшая уже тоже .Посудомойка моет посуду ,стиралка стирает ,робот пылесос каждый день ездит по дому ,чтобы мне было реже убирать .Вечером муж моет сына ,я младшую ,также и укладываем .

Дайте більше інформації. Діти вдома?