Забыла выложить завтрак, что-то замоталась с утра я 😅
Может мне вообще завести канал в тг и туда тарелочки скидывать ?..🧐
На меня там кто-то подпишется ?😀
@nastenka9040 им и фотки еды не нужны😁а кто начинает самое то..если с циферками))
@nika-mvd, согласна, с цифрами удобнее. У меня есть в тг кагал там рецепты с фото/вилео и цифрами. И прям удобненько, смотришь и понимаешь хочешь такое или нет. Конечно надо пересчитывать за ними, но примерный порядок калорий уже понятен. Я перед сном люблю листать, вдохновляться что же я хочу сожрать и не потолстеть 😂
Я думала вы для себя дневник ведёте))
Если для других..то кбжу и гр пишите))