Mom.life
Мамулик
mamulik89
Мамулик
Мамочки подскажите у кого было такое же депрессивное состояние? Я вообще не могу спать по ночам
Хотя очень сильно устаю, и на свежий воздух выхожу днём с малышом. Дети спят, я ложусь но не сплю,. мозг не отдыхает вообще. Потому только начинаю кое как засыпать к 5 утра только, и начинается жесть. То груди ищет малыш, то доча какать хочет, то еще что нибудь . А пока я лежала все эти 5 часов пытаясь уснуть все спали смирно . По идее это не шутки я уже неделю, две вот так вообще не сплю
31.01.2025

Лучший комментарий

Комментарии

gucci..
gucci..
Мелатонин пропейте, включайте успокаивающую музыку, масло лаванды перед сном можете наносить на подушку если конечно не раздражает)
31.01.2025 Нравится Ответить
ammi.kz
ammi.kz
Попробуйте дыхательные техники и расслабление перед сном.
Как делаю я: я дышу глубоко и считаю вдохи выдохи, чтоб не начинать думать о чем то. И прям на спину ложусь , руки ноги по сторонам и расслабляю постепенно лицо, руки, ноги , тело. И так отключаюсь
31.01.2025 Нравится Ответить
crazyrichasian
crazyrichasian
Днем когда дети спят есть возможность поспать минут 15? У вас наверное перевозбужденный мозг, из-за этого уснуть не можете. Магний пьете ?
31.01.2025 Нравится Ответить
mamulik89
mamulik89
Магний начала пить последние дня 4 . Вообще не помогает почему то . Магне б6 премиум пью по две штуки
31.01.2025 Нравится Ответить
mamulik89
mamulik89
Днём ложусь вместе с ребенком, он спит только днём по 15 минут, я даже заснуть не успеваю
31.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также