Как начать бегать зимой в парке: одежда, обувь и опыт бега на улице в холодное время года?
Хочу начать бегать в парке, все жду лето. Просто не пойму как зимой начать?? Нужна же одежда специальная обувь беговая зимняя ?? У кого есть такой опыт? Хожу на силовые чувствую что хочу добавить кардио но в зале бег на дорожке меня бесит, мне нужна свобода и воздух 🤣🤣🤣
Комментарии
Летом конечно проще начать, почему то мне так кажется) лыжи конечно тоже хорошо, там еще больше покупать надо или в аренду
@viktoriya.p. летом конечно проще, а лыжи в аренду не знаю сколько стоят сейчас, 3 года назад было 300 р в час в Заельцовском парке🙂
Я трейлранингом занималась - там трени круглый год на улице. Да, надо одежду - я бегала в спортивном пуховике ( тончайший, но с гусиным пухом), под него термоодежду ( Кофта и Легинсы), на ноги ещё сверху спец штаньё для зимнего бега, обувала тканевые летние кроссовки ( главное не подскользнуться), на голову шапку и баф, на руки ещё перчи спецовые. Более профессиональная Одежда для бега зимой подороже , конечно
Куртка кстати у меня есть специальная, но больше не чего нету 😂 надо закупиться сначала 😝 это меня и останавливает пока
Есть клубы бега в городе, найти компанию.
Посмотреть видио упражнений подводящих к бегу, подготавливающие мышцы
Можно начать с бега на лыжах в Заельцовском например, лыжня от Стадиона Красное Знамя или от Локомотива
А на лыжах не хотите? То же самое кардио😀 если бегать, то обувь с протектором, а одежда - термуха под спорт костюм))