Депрессия после родов: как справиться с чувством одиночества и нереализованности в 6 месяцев сына?

Моему сыну 6 месяцев) В прошлом, за долго до беременности Я лечилась от депрессии ) и к беременности Я отнеслась серьёзно и вроде как, меня пронесло)
А вот совсем не давно почувствовала опустошение, и одиночество) имея при этом сына и мужа)
Не понятное чувство вины, чувство не реализованости)
Желание в "личном времени" ) И очень хочется каких то девичьих посиделок 😊 а у меня как то с этим не сложилось что пообщаться не с кем)
А муж весь в работе или втыкает в телефоне)
Он вроде как поддерживает меня во всем, но при этом нужно отчитываться и он почти каждый раз высказывается не довольно, что меня это подавляет и Я избегаю негатива)

Время почти час ночи а Я вот только освободилась от домашних дел и от развлеканий сына)
Что-то у него с режимом сна совсем без порядок, наверное скачок роста)

А Я долго думала писать пост или не писать
В последнее время так много негатива) Прям вот никому не угодить)
А так хочется просто высказаться и отпустить)

🗿🗿🗿