Как убрать живот после родов и гиперлордоз: план действий?
Моя цель в этом году - это заняться своим здоровьем и подтянуть тело, а именно убрать этот живот, который я прикреплю в комментариях. Я очень худая девушка по жизни, всегда был плоский живот, а тут после родов живот стал просто огромным и висячим. А еще у меня гиперлордоз . Первое, что я начала делать, это соблюдать диету, пока не строгую, мне это тяжело даётся, но конфеты и мучное теперь всё реже и реже в моем рационе. Дальше прием у остеопата, посмотрим, что он скажет по поводу моего гиперлордоза.. А что дальше делать то? Вообще можно хоть немножко убрать это пузо? Какой у вас было план? Что посоветуете? Очень боюсь убирать всё из-за рациона, так как схудну ещё больше, а мне нравилось быть в теле.. Но я понимаю, что просто живот убрать, не похудев нигде, не получится. Вес ещё уходит из-за СРК, но живот то почему вместе не уходит. ...
Комментарии
@milaya23 зря стесняйтесь ног.как раз-таки на худых и платья и юбки сидят хорошо в отличие от того когда на боках лишние кг)))
Обруч крутите, очень хорошо убирает живот
Не получится похудеть только в животе) я худела на дефиците калорий, скинула 20 кг, живот ушел идеально
@milaya23, а вы гормоны и Сахар проверяли? Обруч плохой совет, можно опущение почек накрутить
Я конечно извиняюсь но тут худой девушки не видно. В молодости я тоже 45 весила, теперь 61.и думаешь где же эти 16 кг,а они реально везде.даже пальцы стали толще,на спине прослойка появилась.
Первой при физ нагрузках уходит грудь.
А живот это пресс качать,прямые и косые мышцы прокачивать. Но это опять если нет диастаза,если есть там запрещены некоторые упражнения.