amy.resm
Ann
Еще вопросы по ГСД.
Скажите, получается после последнего приема пищи(ужина или перекуса) должно пройти 8-9 часов, получается это будет мой завтрак?
Я вообще раньше 10 не люблю вставать😂
Скажите, получается после последнего приема пищи(ужина или перекуса) должно пройти 8-9 часов, получается это будет мой завтрак?
Я вообще раньше 10 не люблю вставать😂
30.01.2025
Лучший комментарий
Комментарии
natalyaamelina
Я вставала часов в 7-8, делала замер, съедала огурец и дальше спать ложилась и уже завтракала в 10-11.
30.01.2025 Нравится Ответить
vsa_nadejda_na_nadejdy
Тощак нужно мерить до 9 утра. Я вставала, мерила, завтракала, быстро ходила на беговой дорожке, мерила через час и ложилась досыпать
30.01.2025 Нравится Ответить
amy.resm
Скажите, а ходили на беговой дорожке, чтоб Сахар если что не поднялся, да ?
30.01.2025 Нравится Ответить
vsa_nadejda_na_nadejdy
@amy.resm Да. Если сразу после еды походить 15-20 минут, сахар снизится. Только активно походить, в темпе.
30.01.2025 Нравится Ответить
kateriiiiina
Да, завтрак. И голодать нельзя при гсд, тк могут кетоны быть в моче. Я просыпалась, ела и опять ложилась. В телеге есть очень хороший канал, я когда сидела на этой диете оттуда черпала всю информацию.
30.01.2025 Нравится Ответить
ann.ann.
Меня тоже этот вопрос волновал, при этом ужин не может быть перед сном, должно пройти часа три😁 в итоге, я в 12 ночи ела перед сном огурец и кусочек сыра (главное, чтобы не было углевода) и тогда можно подольше поспать
30.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также