Как уменьшить аппетит на сладкое и вредное: советы после родов?
Как пересилить себя и перестать жрать?
Набрала лишним 8 кг . Вес после родов встал ( хоть голодаю всю неделю или 2 кг роллов ) просто не двигается .
В феврале собираюсь начать ходить в зал .
Нооо , как уменьшить аппетит на сладкое и вредное ? 🥲
Расскажите свои приемы
Комментарии
@vi.sergeevna, препарат который снизит тягу к сладкому и углеводам
В зале вес начинает расти. Отек мышц, расход калорий больше. Питание самое главное. Исключать что можете исключить. Заменяю шоколад и булки на мармелад и яблоки. Можно калории начать считать в программе, потом будете знать свою норму, полезно на всю жизнь.
Питаться нормально, по своим нормам бжу, все как всегда, формула правильного пищевого поведения не меняется 🤷🏼♀️
Я вот недавно увидела 55 на весах
Мне поплохело
Настроение пропало, от этого и есть не хочется
У меня четкая установка «не жрать» включается
Мой обычный вес 52-54
Во время гв вес был 50
Так что да, 55 для меня это уже звоночек
Приходите ко мне в телеграмм, будем вместе худеть)) самое главное в похудении именно питание. Спорт без ограничений не даст особо результата. Как говорится, кубики на животе делаются на кухне 😌
@ufkbyf1904, в шапке профиля у меня) вроде как ссылки в комментариях оставлять нельзя
Это показетель не закрытых дефицитов
Когда выстраиваете сбалансированное питание, с учётом потребностей вашего организма, такого не будет
Семавик. Голод как ручной. Решаете вы есть или нет