Кесарево сечение и тренировки пресса: жжение в мышцах - что делать? Опыт после родов
У кого было кесарево и кто занимается в зале - как вы чувствуете свои мышцы пресса? У меня появились какие-то неприятные ощущения именно в упражнениях на пресс, особенно нижний. Не скажу что боль, но такое неприятное жжение, особенно на последних подходах. Кто знает от чего это и шо с этим делать?
У гинеколога после родов была регулярно, шов контролировали, он тонкий, аккуратный, никаких осложнений, валика и так далее.
Комментарии
Нічого не відчуваю , 4 роки після кс, але в залі тренувалась вже потужно через 2 ( до того сачкувала )))
Єдине що не люблю той шов в плані торкатися , заважає якщо одяг на рубець потрапляє , прям дратує . Больових чи дискомфорту немаю
В мене так, був кесарів. По собі знаю, що мені краще частіше займатись ніж більше навантаження на ті мʼязи давати , бо якщо «продуктивно» по займаюсь - відчуття, що жіночі органи в купі відпадають ( хоча зі здоровʼям все ок, огляди регулярні
Мы не можем точно знать что вы чувствуете, но возможно это нормально.
У меня также жжет.
Но нужно следить за техникой. Нужно чтобы поясница была прижата к полу. Если есть диастаз чтобы он не выпирал горбиком. У меня он есть, и очень сложно правильно делать упражнения на нижний именно пресс
Нет ощущений никаких вообще…