Девочки, что делать с апатией, раздражением и самообесцениванием? Советы и опыт?
Девочки, не знаю, что с моим эмоциональным состоянием происходит, может , накопленная усталость и раздражение, может начальная стадия депрессии, в общем, то злюсь ужасно на все, то дико разочарована в себе и сомневаюсь в своих умственных, профессиональных и внешних качествах, то вообще жуткая апатия и ничего не хочу.. Головой, понимаю, так нельзя и надо отвлекаться на что-то, но иногда накроет и не хочу даже стараться вытащить себя, будто сил нет, хотя понимаю, что кто, кроме меня..
Вот думаю, может успокоительные какие попить или к кому-то обратиться? Но категорически не хочу всех этих классических психологов, с которыми обмусоливаешь одну проблему из года в год, а денег они тянут, ппц
Что посоветуете? Может, кто находился в таком депрессивно-апатичном состоянии?(
Лучший комментарий
Комментарии
Пройдите онлайн тест Бека на депрессию, если есть подвижки идите к психиатру-психотерапевту, выпишет вам колесики, когда состояние нормализуется - подумаете что нужно изменить, чтобы больше в эту яму не скатываться.
Мне кажется из накопленного хронического стресса уже сам себя не вытащишь просто так (без медикаментов), потому что на это нужны силы. По крайней мере у меня не получается, кажется вот вот и все наладится, а потом бах ты уже увяз по горло.
Да, вот у меня так, причем довольно часто и ужасаюсь, что теряю интерес вообще ко всему(
Девочки, я с вами… просто опустились руки, ничего не хочу, все заколебало…
Эээх, тоже самое. Причём кроет меня периодами.
Недавно опять ревела
Выпила Валемидина, купила билеты к маме , хочу просто хотя бы сесть в поезд и ехать
Я психолог и у меня то же самое. Сколько можно уже прорабатывать все, что можно..
Посмотрела сейчас фильм "под солнцем Тосканы", вот девочки в ленте ниже посоветовали... И вот думаю, наверное мне не хватает новых впечатлений, путешествий, солнца, новых людей... Какой смысл бесконечно прорабатываться, если этого все в моей жизни нет.. Какой смысл пить таблетки, если мне просто нужны новые впечатления, нужно почувствовать себя живой, нужны живые люди рядом
Такое же состояние, самооценка упала в ноль, из-за этого еще выношу мозг мужу 🤯🤨