3 день не ем после 16:00 — как результат? Делюсь опытом и результатами. Советы?

Чуть больше месяца просидела на интервальном голодание , также исключала в то время сладкое и мучное и сбросила 6 кг

Результатом была прям очень довольна

@amra_decor_ а потом?)

@ekaterina0113, щас у нас месяц поста , я уже не ограничиваю себя в еде , вес просто стоит

Честно говоря не прям тяжело , просто сегодня все мои родственники решили покидать фотки своих столов где у них чудушки , голубцы , курзе 😂

Естественно появился соблазн

Как успехи?)

Зато вы сытая и счастливая 😂

@amra_decor_, так нельзя,если вы для того чтоб похудеть ,вы похудеете но потом наберете + еще кг , нужно есть по чуть чуть пп

@muslimat0770, я месяц так хочу продержаться, потом перейду просто на пп

Пока 3 раза

Потом надеюсь до 2-х уменьшить