Медитации для детей: как помочь активному ребенку расслабиться и уснуть?

Т.е на сон откроется только после того,как прослушаешь предыдущие . И потом открыта уже всегда будет

@natali_hd, я перемотала предыдущие уроки в конец и сон стал доступен)

@gai30, я также сделала ) но первое время ему хватало урока только на расслабление ) до сна все никак дойти не могли

Медитация для детей и оно первое. Автор спасибо ♥️

@natali_hd, рассказываю 😄 первые два урока то крутилась, то слушала (но тут я еще комментировала ей действия из медитации). Третий урок уже слушала лежала спокойно. Потом включила еще раз третий урок и к концу его уснула. Считаю, это успех. Обычно час-полтора укладываемся. Для нашего ребенка спокойно полежать/посидеть 5 минут это что-то из области фантастики 😅 спасибо еще раз за рекомендацию!

@golush_ks, очень рада 😀что помогло, у моего старшего рекорд -1,5 минуты ) младший без проблем сам засыпает, с ним даже можно не сидеть . Я думаю ,что если системно включать вашей дочке ,то она научится со временем сама расслабляться и будет быстрее засыпать )

Думаю,что в 5 лет уже можно слушать, медитация идет 4 минуты, можно лежать и просто слушать) играет спокойная музыка . Мой уснул вот уже )