У меня тоже очень часто болело голова, я даже на мрт ходила🤣 массаж спины, шея и голова. После перестала 👌

У меня такое было после родов, очень сильно болела голова

Можно ибупрофен или парацетамол

Попробуйте когда приступ только начинается наклеить пластырь Стоп мигрень. Я заказывала на озон, он охлаждает и при не сильной боли может помочь

Также слушать медитации, у Ракицкого на ютубе есть медитация от головной боли. Мне помогала при беременности пару раз

Также больше гулять на улице, пить магний, обязательно делать какие-либо упражнения, хотя бы зарядку. Это я говорю после приема у невропатолога. Так как на гв из препаратов можно только парацетамол и ибупрофен, особо не разгонишься, но можно уменьшить приступы.

Еще растягивайте мышцы шеи, оказалось что они у меня очень зажаты(не удивительно, учитывая то что я таскаю ребенка 10 кг и из-за этого сутулюсь)

Работайте с МФР роллом, он хорошо расслабляет шею и раскрывает грудную клетку. Пейте норму воды, 1 кг веса на 0.3 умножайте

Я замечаю если пью мало воды у меня болит голова

Спать ложиться желательно в одно и то же время, да с ребенком это трудно сделать, но режим уменьшает вероятность возникновения головной боли

Ешьте больше овощей, зелени, особенно шпинат

Хроническая мигрень.

Сходить к невропатологу, например Аида Муратовна в инсте. Прием 15 тыс длительность 1 час

Либо попробовать манульного терапевта или остеопата @dr.osteo