Режим четкий, в котором прогулки, питание сбалансированное, здоровый достаточный сон. В идеале еще и физическое развитие

Никак. Осознать, что пока организм не выработает антитела к большинству вирусов, так и будет.

Частые активные прогулки, здоровый сон и сбалансированное питание

В идеале да всё вместе - многое слушаю об этом и однозначно нужен как можно здоровЕе кишечник, закрыть недостатки по витаминам, работа с паразитозом, витамины, антиоксиданты (это я беру Сибирское здоровье)

ссылка
Проверено годами 👍🏻