Какие успокоительные реально помогают взрослым от раздражительности?

Девочки посоветуйте эффективные успокоительные для взрослых пожалуйста!
Я стала слишком раздражительна, вспыльчива, уже стыдно перед своими родными, как они меня только терпят 😔