Мне нужны эксперты, которые смогли побороть любовь к сладкому. До беременности была равнодушна к сладостям, теперь же я в тотальной зависимости. Неделю смогла без, но вчера восполнила недельную дозу🤦♀️. Кто-то знает заклинания? Мотивационные ролики помогают только на короткое время.
Комментарии
Мне помогал только полный отказ от сахара и сладкого.Дня 3 и организм успокаивался.
Я тоже очень зависима. Просто изменила питание и стало легче. Еще действенный способ поспорить на крупную сумму 😁 так я тоже делала и реально 2 месяца сладкое не ела , только творог с медом.
А в каком плане изменили, если не секрет. Понимаю, что тема обширная, но может вкратце?
Надо начать считать КБЖУ.
Не хватать может белка, жиров, клетчатки, сложных углеводов.
Либо вы просто едите калорийную пищу, которая не дает вам насыщения, а сладким заполняете этот недостаток сытости
Благодарю! Начну все записывать. Хотя кажется, что питаюсь полноценно. Перепроверю себя
Ох, всю жизнь я в этой зависимости. Могу что угодно не есть, но вот сладости… каждый божий день
Понимаю вас.тоже никак не могу бросить.курить бросила три года назад одним днём ,а сладкое никак не могу (