Боль в тазу, ногах и пояснице на 32 неделе: как облегчить ночью и после ходьбы? Советы!

Боль в тазу , ногах и пояснице ночью или после ходьбы на 32 неделе , как облегчить подскажите пожалуйста, еще моментами все тело ноет , но это терпимо поноет проходит , но таз и ноги это пипец