Вам именно снотворное нужно? Сначала лучше на дефициты провериться: часто дефицит магния того же даёт плохой сон, витамина D, витаминов группы В. Можно для начала Седатен пропить - он натуральный, на травах - в нём валериана, ромашка, шишки хмеля, лаванда, мята - успокаивает мягко, сон наладит. Мне лично помог при тревожности высокой, но психотерапевт не помешает, конечно.

Психотерапевт или психиатр🙏🏻

к психотерапевту лучше

Проверить дефициты на магний, витамины группы б

Невролог, психотерапевт, легкое снотворное может терапевт

Тоже самое, всегда не могу уснуть долго перед важным событием,а еще мне начинают приходить всякие идеи именно ночью 🤣
что с этим делать не знаю, стараюсь просто заранее настраиваться на сон и не надумывать

Вам лучше к врачу, психотерапевту, тоже такое было, мелатонин не помогал

Я тоже мучаюсь также и вроде настраиваю себя, а все равно не сплю и полная голова мыслей в эту ночь 🤯

Вам нужно с психологом поработать