maria711
Мария·Мама двоих (3 года, 10 лет)
Какой врач выписывает снотворное при бессоннице и плохом сне? Посоветуйте, кому обратиться за помощью!
Добрый день!
Кто из врачей выписывает снотворное?
Перед любым важным днём/событием/мероприятием не сплю всю ночь💔
Вообще проблемы со сном были всегда, сплю плохо, много думаю о чем надо и не надо, накручиваю себя🤦♀️. Снится чушь всякая потом.
Можно как-то над этим поработать?
Спасибо за ответы 🙏
Комментарии
Тоже самое, всегда не могу уснуть долго перед важным событием,а еще мне начинают приходить всякие идеи именно ночью 🤣
что с этим делать не знаю, стараюсь просто заранее настраиваться на сон и не надумывать
Нравится Ответить
Я тоже мучаюсь также и вроде настраиваю себя, а все равно не сплю и полная голова мыслей в эту ночь 🤯
Нравится Ответить
Вам именно снотворное нужно? Сначала лучше на дефициты провериться: часто дефицит магния того же даёт плохой сон, витамина D, витаминов группы В. Можно для начала Седатен пропить - он натуральный, на травах - в нём валериана, ромашка, шишки хмеля, лаванда, мята - успокаивает мягко, сон наладит. Мне лично помог при тревожности высокой, но психотерапевт не помешает, конечно.