Набор веса после ГВ на ИВ: как похудеть без спорта и диеты?
Хэлп, сос!)
Девочки, плавно отхожу от гв на ив, долгая история почему, но не суть.
Вопрос в том, что на гв я хорошо так сбросила вес после родов, сейчас кормлю очень мало грудью и вес стал расти, вроде и соблюдаю диету, чтоб вес снова не набрать, но он с....ка идет вверх. Посоветуйте, пожалуйста, что делать. Я вообще за дефицит калорий, но пока с этим туго. Заниматься дома спортом не могу в силу того, что спине пришел писец.
Уже практически плачу от бессилия и обиды.
Лучший комментарий
Комментарии
Я сама по себе склонна к полноте. При беременности поставили гсд, сидела на диете и сильно похудела. Потом на ГВ похудела и красота была, сейчас вес пошел вверх. Мне 37. Блин...
@alisovaalisa, вот я тоже склонна, при весе 46, не была худышкой.
А неужели нет занятий, которые не затрагивают и не вредят спине? Без тяжелых весов и прочего?!
@annatat у меня поясница болит из-за постоянного "ношения" ребенка на руках. Пока боль отзывается аж в ногу(
Хочу дорожку купить ещё...
Я как бросила так за 2 месяца сразу +10🫣
Питание не меняла. Сбрасывается тяжко с учетом зала 3 раза в неделю
Надеюсь у вас будет все норм
На выработку молока организм тратит около 500ккал. Вот эти ккал не ешьте))
Спасибо, попробую высчитать эти 500 ккал из еды!
Для меня гв удобно, что все не в зад идет, а а молоко
@foxinwonderland, спасибо огромное за вашу доброту 🙏❤️ не сказалось на малыше, что перешли на ИВ в 2 месяца? боюсь, я пол года не выдержу сцеживать свои капли, хотя мы уже и профф молокоотсос нашли, все равно не могу разогнать лактацию. Думаю, «сдаться» ИВ как раз к 2,5 месяцам - сил нет 😭
Продолжать правильно питаться и ждать, когда гормональный фон восстановится
Даже не представляю сколько на восстановление может уйти (
Я все валю на возраст 🙈
Родила в 25 лет, в 27 прекратила ГВ. В 25 вес 46кг, в 27 после прекращения 50кг 🥺 удавалось поддерживать фигуру спортом, но сбросить не получалось.
Сейчас мне 32, вес 55, и накатывает страх за будущее моей задницы и живота 😒