Восьмой месяц беременности: советы акушера-гинеколога и психолога, чек-лист

Восьмой месяц беременности. Как все проходит?🤰🏼

👩🏻‍⚕️ Рассказали эксперты Роддома № 3 Ворохобова:

— Алексей Викторович Хромылев, к. м. н., акушер-гинеколог, врач УЗИ;

— Варвара Николаевна Северина, клинический и перинатальный психолог.

Как провести этот месяц наиболее комфортно? ✅

— Ходите на школы будущих мам, узнавать информацию о родах

— Используйте релаксации и медитативные практики, дыхательные техники, прогулки на свежем воздухе

— Если появится плаксивость (это перестройка, связанная с подготовкой тела к родам), то поплачьте — через слезы тоже прекрасно уходят гормоны стресса

— Когда устали, отдыхайте, делегируйте часть обязанностей партнеру

Также близким очень важно поддерживать женщину, проговаривая, что все будет хорошо, они рядом и смогут обеспечить ей всю необходимую помощь и поддержку 🙏🏻

🔥 Гормональные, физиологические, психологические изменения, обследования и анализы, тревожные симптомы — об этом в нашем чек-листе и на сайте проекта «Роды в Москве»: ссылка

А как протекал ваш восьмой месяц беременности? 😍

#РВМ_чеклист