Сколько кг уходит за неделю: норма или нет, если вам 31?

У меня по 1 кг в неделю тоже. Лишних кг ещё около 10 , к лету пока успеваю 🤣🤣🤣

Да это ж от многих факторов зависит. Сколько изначально лишнего веса? Много ли мышечной массы? Какой дефицит? Питание/вода/стресс и т.д. Всё влияет.

Считаю, что у вас хороший отвес) Я с 9 января на пп, дефицит, ушло кг 2,5-3, начала с 73,6/165 см, 37 лет. Думаю, что большой дефицит у меня, надо есть больше, чтобы худеть больше) Вот такой парадокс😊

В месяц от 2 до 6 кг норма

Не взвешиваюсь каждую неделю. А после кд.

Перед месячными большинство женщин отекают. Лично у меня был отек на 3 кг, до кд. На второй день цикла я была на 3 кг меньше🤷🏻‍♀️

Ну и объемы важнее.

Ну и да. После 30 жопа с весом. Сбросить раз в 100 тяжелее, чем до.

По килограмму в неделю и надо. Больше плохо для кожи. До 30 лет еще незаметно. Но после 30 лет быстрый сброс губителен. Морщины на лице могут появится, тело перестанет быть упругим. P.s.Я худела после 33 лет на 26 кг.

По мнению инстаграмных тренеров, подобный темп сброса веса - самый хороший. Если быстро сливаешь, значит вода. Жир молниеносно не уходит)

Понимаю вас ) но после 30-ти так не работает 😁 За 10 дней ушло 2,5 кг , это прям успех у меня )) И верно пишут выше , надо постепенно сбрасывать , чтобы для организма нормально было

Вы ведьмы что ли ? У меня все стабильно, занимаюсь ли я 3 раза в неделю или нет , при этом ни сахара, ни хлеба .... 😒

В резком похудении ничего хорошего нет. Кг в неделю - уже отличный результат, больше не нужно

Зависит от изначального избытка веса, лучше в процентах считать) ну и с возрастом метаболизм снижается) у меня с 6 января - 5 кг. Считаю хорошо) сейчас 57 кг