tina_raz
Алевтина·Мама дочки-младенца
Бессонница ночью: что делать, если не спится, просыпаюсь ночью и не могу уснуть до утра? Советы
Как спастись от бессонницы?
Просто бесит уже, ночью не спится, днем могу пару часов поспать и все, в часов 11 вечера вырубает, ложусь, но просыпаюсь в 1-2 ночи(( и не могу уснуть до 10-12 дня(( и все по новой…
Ночью особо ничего не поделать, муж спит, однокомнатная квартира( а день проходит впустую из-за сна…
29.01.2025
1
Комментарии
Мне невролог назначала мелатонин месяц курсом. За 40 минут до сна таблетку, если не сработала, через час еще одну. Если сработала, но ночью проснулась, тоже можно выпить таблетку
29.01.2025 Нравится Ответить
Я его пила до беременности)) давненько уже) но не знала, что при беременности его тоже можно) спасибо 🙏🏻
30.01.2025 Нравится Ответить
@razorenova_alevtina лучше его через врача конечно) Может Вам и магния будет сперва достаточно).
30.01.2025 Нравится Ответить
Плюсую. Мне даже сейчас он помогает
29.01.2025 Нравится Ответить
А Вы магний не пьёте? Обычно беременным назначают чуть ли не на всю беременность. Моя сестра в беременность Магний цитрат эваларовский пила - очень довольна была тем, что тонус ушёл, сон наладился и в целом она гораздо спокойнее стала. Проконсультируйтесь с врачом по этому поводу.