Бессонница ночью: что делать, если не спится, просыпаюсь ночью и не могу уснуть до утра? Советы
Как спастись от бессонницы?
Просто бесит уже, ночью не спится, днем могу пару часов поспать и все, в часов 11 вечера вырубает, ложусь, но просыпаюсь в 1-2 ночи(( и не могу уснуть до 10-12 дня(( и все по новой…
Ночью особо ничего не поделать, муж спит, однокомнатная квартира( а день проходит впустую из-за сна…
Комментарии
Мне невролог назначала мелатонин месяц курсом. За 40 минут до сна таблетку, если не сработала, через час еще одну. Если сработала, но ночью проснулась, тоже можно выпить таблетку
Я его пила до беременности)) давненько уже) но не знала, что при беременности его тоже можно) спасибо 🙏🏻
@razorenova_alevtina лучше его через врача конечно) Может Вам и магния будет сперва достаточно).
Тоже есть такое, но не каждый день 😁
Я стараюсь просто позже ложиться. В часов 11, тогда сплю часов до 6 утра)
А не бесит что муж спит а вы нет?)
Меня ужасно бесит, не можешь уснуть скучно 😁
А тут он храпит под ухо 😅
Конечно бесит 😅 хочется треснуть аж от того, как сладко и крепко спит
Плюсую. Мне даже сейчас он помогает
А Вы магний не пьёте? Обычно беременным назначают чуть ли не на всю беременность. Моя сестра в беременность Магний цитрат эваларовский пила - очень довольна была тем, что тонус ушёл, сон наладился и в целом она гораздо спокойнее стала. Проконсультируйтесь с врачом по этому поводу.