Бессонница ночью: что делать, если не спится, просыпаюсь ночью и не могу уснуть до утра? Советы

Question

Как спастись от бессонницы?
Просто бесит уже, ночью не спится, днем могу пару часов поспать и все, в часов 11 вечера вырубает, ложусь, но просыпаюсь в 1-2 ночи(( и не могу уснуть до 10-12 дня(( и все по новой… 
Ночью особо ничего не поделать, муж спит, однокомнатная квартира( а день проходит впустую из-за сна…

Таня Рем. · Answer

А Вы магний не пьёте? Обычно беременным назначают чуть ли не на всю беременность. Моя сестра в беременность Магний цитрат эваларовский пила - очень довольна была тем, что тонус ушёл, сон наладился и в целом она гораздо спокойнее стала. Проконсультируйтесь с врачом по этому поводу.

Виолетта · Answer

Мне невролог назначала мелатонин месяц курсом. За 40 минут до сна таблетку, если не сработала, через час еще одну. Если сработала, но ночью проснулась, тоже можно выпить таблетку

Алевтина · Answer

Я его пила до беременности)) давненько уже) но не знала, что при беременности его тоже можно) спасибо 🙏🏻

Виолетта · Answer

@razorenova_alevtina лучше его через врача конечно) Может Вам и магния будет сперва достаточно).

Евгения · Answer

Тоже есть такое, но не каждый день 😁
Я стараюсь просто позже ложиться. В часов 11, тогда сплю часов до 6 утра) 
А не бесит что муж спит а вы нет?) 
Меня ужасно бесит, не можешь уснуть скучно 😁
А тут он храпит под ухо 😅

Алевтина · Answer

Конечно бесит 😅 хочется треснуть аж от того, как сладко и крепко спит

Ирина · Answer

Магний в6 попробуйте пить.

Kseniya_realtor_novostroy · Answer

Плюсую. Мне даже сейчас он помогает

Алевтина · Answer

Спасибо 🙏🏻 попробую

Бессонница ночью: что делать, если не спится, просыпаюсь ночью и не могу уснуть до утра? Советы

Лучший комментарий

Комментарии