Скинула 30кг первый раз за 3,4 месяца ПП это было после первых родов все говорили что будет живот после КС что после родов всё! не возможно вернуть свой вес но я это доказала! Родила вторую (КС) скинула 25кг за 3 месяца все говорили что пьешь Я всегда отвечала рот во время закрываю😂😂 второй раз была на дробном питание хотела начать тренировки чтобы подкачать тело (но йо1 йаг йин забила на всё на первом месте её здоровье сейчас набрала 7кг целый день с ней ночью кушаю (это доказательство того что если кушать ночью во весе бывает+ просто стань перед зеркалом в белье спроси у себя ты себе нравишься? если другие могут почему ты не можешь? Если они похудели на 30,35кг 10кг это вообще цветочки поставь цель фоткай каждую неделю вес делай замеры пей воду (водный баланс) + старайся хотя бы 10т шагов делать я по квартире ходила и делала 😂 самое главное желание ❤️‍🔥

Есть Пп и другие диеты. Но для меня идеально подходит,вода 2-3 литра,и два раза в день кушать (что хочешь,но половина тарелки) и все